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它变得更好!得到了黛安娜的沙拉疯狂自由与您的购买实际的穿越第二版9月。

沙拉的疯狂!!

更新和扩展的第二版实用古老2016年秋季发布并继续支持你更在你健康生活的旅程。

在480页,第二版实际的穿越是巨大的,而且充满了信息,指南,餐计划,和美味的食谱。betway体育app官网新的更新和扩展版本包含:
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肉丸三明治汉堡与海员式沙司
毛茸茸的香蕉薄饼
古鳄梨”土司””
培根&超级食品烘肉卷
…等等!!

3个新的30天膳食计划

肾上腺健康/压力管理
排毒
健康的激素

新的快速参考指南

很容易找到配方指标和修改

新的视频检索索引
新的食谱指示剂

21 dsd
快易
家庭
冷冻我
一个锅
低速与慢速


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注意:命令书库是你最好的选择外部美国。

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在书中你会发现150多个简单的食谱和14种不同餐计划专门设计用于支持:betway体育app官网

  • 免疫健康(自身免疫状况/AIP)
  • 甲状腺健康(甲状腺功能减退和甲状腺机能亢进)
  • 血糖调节(糖尿病1型和2型,低血糖症)
  • 消化健康(肠漏,溃疡性结肠炎,克罗恩氏,肠易激综合症,& IBD)
  • 多发性硬化,纤维肌痛,和慢性疲劳syndromethyroid健康(海波和过度桥本,墓穴)
  • 心脏健康(胆固醇和血压)
  • 神经健康(帕金森病和阿尔茨海默病)
  • 健康的激素(男性和女性)
  • 肾上腺健康
  • 癌症康复
  • 排毒支持
  • 减肥
  • 运动性能
  • A清白”古代的方法

这顿饭计划不仅含有30天的吃什么,还有饮食和生活方式的建议(包括运动细节,压力管理,家庭毒素,和咖啡因和酒精消费在计划),营养补充剂和草药来考虑(以及他们每个人都做些什么来支持身体),支持营养和含有它们(你可以先关注食物!),还有一个“快速列表”当你想做一顿饭时,不是从餐食计划中而是在寻找最好的营养来满足你的需要时,你可以选择那些食物。



他们叫我《古圣经》,因为……

容易理解的科学
学习如何在简单的食物在你的身体语言。
营养神话打破
了解为什么你学到一切良好的营养是错误的
狗屎笑话
粪便选美是读者最喜欢的!!
定制的膳食计划
因为你是独一无二的,你的食物应该是,了。
简易食谱betway体育app官网
从南瓜饼和无外壳的乳蛋饼肉丸和无面粉布朗尼。
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餐计划
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纽约时报的畅销书
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实用古董包含大量易于理解的资源,以支持您过渡到古董。我们免费提供的资源和工作表包括:

  • 份单页指南,简化演变的基础营养

  • 购物清单为每个30天餐计划

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食品质量指南(理解像有机标签,自然的,等)
古食物目录(简化购物)
袜子一个史前储藏室(香料,干货,等)
指南甜味剂(好与坏)
油脂指南(吃和放弃)
烹调脂肪(最好的也许不是你想的那样!))
演变的碳水化合物来源(不,古人不等于低碳水化合物)
寻找隐藏的谷蛋白(它可以偷偷摸摸的)

加上…为书中的11个餐点计划中的每一个完成购物清单和一个储藏室购物清单覆盖所有的计划!!

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